ストレッチ・・・ – ヘアー・シェルター

実は・・・体が硬いんです

以前友達に、足首が硬いですね・・・！と言われ

何の気なしに　聞き流して今まで生きて来ましたが

足・腰・首等‥が硬いのに自分で気になりだし

まずは、腿の裏のスジが硬いのが一番悪そうで・・・

どうにか自分で頑張りたいので

足首ストレッチボードを買いました　（僕はネットで２５００円位のですが）

これを使い真っ直ぐ立とうとすると・・・立てないんです

地面からの角度にもよるのですが

２５度が普通とカイロプラクティックの先生に言われました

（後ろの扉に対して真っ直ぐポイでしょ・・・これでは重心が後ろなので立てないんです）

上半身は「くの字」になってますよ　（恥かしくて載せれない）

足首が硬く前にいかないしので、腿の裏も伸びず腰も伸びない・・・

毎日朝晩歯磨きの時に乗って、２週間は続けてるので

ほんの少しづつですが自分にだけ・・・分かる範囲で変わってきてます

（扉に対して足が前に傾いてるから真っ直ぐ立てんるんです）

何故か・・・僕以外は、真っ直ぐ立てるんです　（悲）

みんなで使えるからと買ったのですが・・・僕だけが使ってます

段々体が硬くなり、色んなスポーツや私生活に

体が悲鳴を上げてきてるので

ストレッチをすることから初めて行こうと思います

普通の柔らかさに戻ったら

にチェックしてもらうと、少しは若返りますかね・・・　（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ではでは